Voetbal Oefening
Bal twee-/driemaal jongleren over het hoofd naar de andere kant spelen, draaien en de bal controleren
Organisatie
Elke speler heeft een bal. Opbouw van een pionnenvierkant of vrij in de ruimte.
Verloop
De speler begint met het opnemen van de bal. Aansluitend jongleert hij deze met de wreef enkele malen en speelt hem over het hoofd naar achteren. Nu moet de speler zich snel 90 graden draaien en de bal controleren. Hij kan direct verder jongleren of de bal meevoeren en kort dribbelen. 1: Bal jongleren en met de rechterwreef over het hoofd spelen 1 naar 2: Bewegingsverloop/linksdraai 2: Balcontrole met de linkerwreef 3: Balmeename met links + korte dribbel
Tip
- Hoge coördinatieve vereisten. - Nauwkeurige pastiming, passcherpte en vlieghoogte van de bal. - Speler moet op de voetballen staan. - De grootste moeilijkheid is zo snel te reageren dat men zich tijdig heeft gedraaid voordat de bal de grond raakt. - 4 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole Schottraining
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Gemiddeld
- Trainingslocatie
- Zaal Veld