Balbehendigheid/fintes

Elke speler begeeft zich met zijn bal in het strafschopgebied.

De spelers verzamelen zich in het strafschopgebied, beginnen met de bal te dribbelen en voeren op aanwijzing van de trainer de volgende fintes c.q. balvaardigheidsoefeningen uit: - Uitvalspas - Kappen binnen/buiten (afhaken) - Overstap (staand, uit de loop, met tegenstander) - Schaar binnen – binnenstapper - Bal achter het standbeen langs trekken - Zooltechniek (terugtrekken) - Bal met de zool terugtrekken en zijwaarts langs de tegenstander spelen - Schijnschot/schijnbeweging/dubbele schijnbeweging - Schijnbeweging+draai/sprong - Bal "strelen" met de binnenzool (binnenkant voet/voetzool) zijwaarts - Bal rechts links met de binnenkant voet snel heen en weer passen - Bal rechts links met de voetzool (voorwaarts, achterwaarts, zijwaarts) - Op de bal rechts/links snelle skippings - Pirouette - Ronaldo-truc I - Ronaldo-truc II - Okocha-truc - Locomotief - Balleiding binnenkant voet / buitenkant voet en wreef - Draai om de eigen as met max. 3 contacten (binnen en buiten) - Voetzool voorwaarts / achterwaarts De trainer heeft de mogelijkheid uit deze veelheid aan varianten te kiezen. Dit oefenverloop dient met een groep getraind te worden die de afzonderlijke oefeningen reeds geruime tijd heeft geoefend. Alternatief: De trainer plaatst als obstakel (tegenstander) een pion, die de spelers na het roepen van de oefening moeten uitspelen.