Basisstaffeling inworp defensief

Trainingsoefening zonder tegenstanders. De spelers van het verdedigende blauwe team worden overeenkomstig hun positie in het 4-4-2 systeem, op basis van de zoneverdediging bij standaardsituaties/inworpen, op het veld opgesteld. De posities kunnen dubbel bezet worden. Aan de linker zijlijn, ongeveer op hoogte van de strafschopgebiedgrens, wordt een inwerper geplaatst. De vier spelers van de viermansdefensie (A-D) staan in lijn op hoogte van het 5-metergebied. Daarvoor staan, centraal uitgerijcht, de twee halfcentrale middenvelders F en G evenals de rechter buitenste middenvelder H. De linker buitenste middenvelder E staat centraal op hoogte van de strafschopgebiedgrens. Samen met de vier verdedigers en de drie daarvoor opgestelde middenvelders lijkt de opstelling op de vorm van een piramide. De rechter spits J staat in de achterruimte, I wordt verder naar voren en iets centraler uitgerijcht, gepositioneerd. Variant: De oefening kan ook zo worden uitgevoerd dat de spelers vanuit hun posities in de 4-4-2 starten en van daaruit de inworp-posities innemen. Dit moet echter pas in de 2e stap plaatsvinden, nadat de spelers een gevoel voor hun respectievelijke posities bij de inworp hebben gekregen. Speler-/positielegenda: TW = Keeper A = linker buitenverdediger B = linker centrale verdediger C = rechter centrale verdediger D = rechter buitenverdediger E = linker buitenste middenvelder F = halflinkse middenvelder G = halfrechtse middenvelder H = rechter buitenste middenvelder I = linker spits J = rechter spitsn