Voetbal Oefening
Bovenbeen
Verloop
Rechtop staan. Met de rechterhand de rechterkuit/het rechterenkelgewricht vastpakken en met de linkerhand de rechtervoetrug grijpen. Dan de voet/het been naar de bilspieren trekken en vasthouden.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up