Voetbal Oefening
Bovenbeen/Heup
Verloop
Rechtop staan, het rechterbeen buigen en met beide handen bij de knie vasthouden. De knie richting borst trekken en vasthouden. Het linkerbeen blijft gestrekt.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up