Voetbal Oefening
Buikmusculatuur zijwaarts gebied I
Verloop
Op de rug liggend het linkerbeen uitstrekken en het rechterbeen buigen (90 graden). De handen achter het hoofd sluiten en met het bovenlichaam zijwaarts naar links draaiend naar het rechterbeen bewegen.
Trainingsattributen
Coördinatie
- Coördinatie
- Stabilisatietraining
Trainingsorganisatie
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel