Voetbal Oefening
Coördinatie en balvaardigheid IV
Organisatie
Het aantal spelers is vrij te kiezen. Twee pionnen kunnen bijvoorbeeld de start en het einde markeren.
Verloop
De bal recht omhoog gooien, een keer in de handen klappen, met beide handen de bovenbenen aanraken (linkerhand linker bovenbeen, rechterhand rechter bovenbeen) en de bal weer vangen. Variant: Linkerhand raakt het rechter bovenbeen aan, rechterhand het linker bovenbeen.
Tip
- Het coördinatieve samenspel van lichaam en bal en de bewegingssnelheid worden getraind. - De blik volgt de bal. - De bal recht omhoog gooien. - Op tijd in de handen klappen en de bovenbenen aanraken.
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk
- Trainingslocatie
- Veld Zaal