Voetbal Oefening
Diagonale lopen
Organisatie
De vier hoekpunten van het speelveld worden met markeringspionnen voorzien. De spelers stellen zich bij een van de pionnen achter elkaar op in tweetallen.
Verloop
Bij de diagonale lopen bouwen de spelers op tot het maximale looptempo, de rechte stukken draven ze rustig. De spelers moeten altijd aan de buitenkant om de pionnen lopen en altijd tot het einde van het looptraject het tempo aanhouden.
Tip
- Handpalmen zijn open, geen vuisten maken. - Licht, soepel optreden, niet stampen of stappen: lichtvoetigheid. - De langs het lichaam gebogen armen bewegen afwisselend met de benen mee.
Trainingsattributen
Conditie
- Conditie
- Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O14 - O19
- Duur
- 40 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk