Opbouw van een doel en drie pionnen (A-C) volgens de tekening. Bij elke pion plaatst zich een speler. De overige spelers stellen zich op bij pion A. De spelers bij pion A hebben de ballen.
Verloop
Speler A past naar speler C, C kaatst in de loop van B terug. Speler B schiet op doel. C sluit achter de groep van A aan. Speler A neemt de positie van B in en B loopt naar de positie van speler C.
Tip
- Speler C maakt op het moment van de uithaalbeweging van A een tegenaanloopbeweging en komt de bal dan voor het terugkaatsen kort tegemoet. - Speler B start zijn looproute zodra C in de uithaalbeweging voor zijn pass gaat. - De pass naar de kaatser moet op diens sterke voet worden gespeeld. - Op een drukvolle en stevige pass letten. - Op juiste lichaamshouding bij het schot letten: bovenlichaam boven de bal; standbeen ca. 30-40 cm zijwaarts naast de bal, voet wijst in de schotrichting; armen zwaaien mee; de arm die het dichtst bij het schotbeen is, maakt de uithaalbeweging van het been mee, de andere wordt naar voren gebracht; de blik is op het moment van het schot op de bal gericht. - Erop letten dat het schot op doel met rechts en links wordt getraind. - Er kunnen (eventueel op aanwijzing van de trainer) verschillende schottechnieken (binnenkant voet-stoot, wreefschot, curven enz.) worden geoefend. - 3 pionnen, 1 groot doel(en)