Voetbal Oefening
Dribbel + dubbelpass + balmeename
Organisatie
Er worden vier kleine vierkanten zo opgebouwd dat ze samen een groot vierkant vormen. De spelers positioneren zich met ballen volgens de afbeelding aan het kopuiteinde tussen de pionnen.
Verloop
Speler D dribbelt tot de middenlijn en speelt een diagonale pass naar speler E, die daarop een dubbelpass met speler D speelt. E neemt de terugkaatsende bal in de loopbeweging mee, dribbelt tot de middenlijn en past diagonaal naar speler B, die dezelfde dribbel-/pasvolgreeks start.n Varianten: - Er kunnen door de trainer verschillende balgeleidingstechnieken worden voorgeschreven (binnenkant, buitenkant, wreef, voetzool). - Voor de pass aan de middenlijn moet een fint worden uitgevoerd (overstap, schotfint, pirouette etc.).
Tip
- De balverwachtende speler start zijn tegenbeweging gelijktijdig met de uithaalbeweging van de passspeler. - De kaatser moet zijn looptempo op de passnelheid afstemmen. - Het standbeen niet te ver van de bal plaatsen en erop letten dat de spelers niet in achterwaartse ligging gaan. - De pastiming en de starttiming zijn beslissend. - Vaak lopen de spelers sneller dan ze passen. - Passcherpte en pasnauwkeurigheid eisen. - Het meenemen van de bal moet met een contact plaatsvinden. - 9 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Passtraining
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining
- Oefeningniveau
- Gemiddeld
- Trainingslocatie
- Veld Zaal