Voetbal Oefening
Dribbelen, passspel, balaanname en -meename
Organisatie
Opbouw van de oefening volgens de tekening. Verdeling van de spelers: B en C spelers bij de bovenste startpion, speler A bij de onderste pion. De ballen bevinden zich bij de bovenste startpion.
Verloop
Startspeler B begint met een tempodribbel in de richting van speler A en passt hem de bal toe. Deze neemt de bal zijwaarts mee en maakt hetzelfde oefenverloop naar speler C enz.
Tip
De bal wordt in het hoogste tempo gedribbeld. - De schijnbeweging wordt onmiddellijk ter hoogte van het pionnengoaltje uitgevoerd. - De pass wordt scherp in de looplijn van de balverwachtende speler gespeeld. - De balverwachtende speler maakt een korte tegenbeweging zodra de passspeler in de uithaalbeweging gaat en start dan in de bal. - De zijwaartse balaanname en -meename vindt plaats met de binnenkant of de buitenkant. - De balaanname en -meename moet een vloeiende beweging zijn. Een te ver wegspringen van de bal of een van de rechte looplijn afwijkende aanname en meename moet worden vermeden. - Alle balgerelateerde oefeningen moeten zowel met de rechter- als met de linkervoet worden ingestudeerd. - 5 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Dribbelen Passtraining
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Veld Zaal