← terug naar overzicht
Dribbelen + schijnbewegingen
15 min
Voetbal Oefening

Dribbelen + schijnbewegingen

Organisatie

Opbouw van 9 pionnen volgens de tekening. De spelers verdelen zich gelijkmatig bij de diagonaal tegenoverliggende startposities tussen de buitenpionnen. Gelijkmatige verdeling van de ballen aan beide startkanten.

Verloop

De twee startspelers E + D starten gelijktijdig met een recht dribbel tot ter hoogte van de middenpionnen. Daar kunnen ze een schijnbeweging inbouwen en naar de andere kant verder dribbelen. Deze cyclus van dribbelen, schijnbeweging en positiewisseling zet zich permanent voort. Varianten: - Verschillende balvoeringstechnieken (binnenkant, buitenkant, wreef, zool, zool/binnenkant). - Ter hoogte van de middenpion kan een schijnbeweging worden ingebouwd (overstap, schietfinte, pirouette enz.).

Tip

- De dribbelers voeren de bal in het hoogste tempo en proberen de schijnbeweging vloeiend en snel uit te voeren. Na uitvoering van de schijnbeweging moet een versnelling over 2-3 meter volgen. - Strakke, snelle balbeheersing. De bal mag niet verder dan 0,5 - 1 meter van de voet zijn. - Steeds weer afwisselend blik richting bal en naar boven. - 9 pionnen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balcontrole Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Passtraining

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
15 min
Trainingsopbouw
Hoofddeel
# Spelers
1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining Teamtraining
Oefeningniveau
Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie
Veld Zaal