← terug naar overzicht
Dribbelen + schijnbewegingen variant II
15 min
Voetbal Oefening

Dribbelen + schijnbewegingen variant II

Organisatie

Opbouw van meerdere tegenover elkaar staande pionnen volgens de tekening. De spelers verdelen zich gelijkmatig over de pionnen. De betreffende startspeler heeft een bal.

Verloop

De startspelers dribbelen gelijktijdig los en voeren verschillende schijnbewegingen of balvoeringstechnieken uit. Daarbij proberen ze in hetzelfde tempo te dribbelen als de buurspeler en tweemaal per oefeningronde synchroon met deze de loopwegen te kruisen.

Tip

Erop letten dat de in deze oefening vereiste inhouden (balvoeringstechnieken, schijnbewegingen, kruisen) snel en precies worden uitgevoerd. - Bij de uitvoering van de schijnbewegingen erop letten dat er een zijwaartse afwijking van de looprichting plaatsvindt. - De baloverdrachtpass naar de volgende speler moet op diens sterke voet worden gespeeld. - De balvoerende spelers steeds weer aanzetten om door regelmatig op te kijken te controleren of tijdens de oefening een gelijkmatig tempo tussen de spelers wordt aangehouden. Zo niet, dan moeten de spelers zelfstandig het tempo kortstondig variëren totdat ze weer op gelijke hoogte zijn. Dit is enerzijds noodzakelijk opdat het oefenverloop soepel functioneert, anderzijds omdat de spelers zo steeds weer worden gevraagd de blik van de bal te nemen en hun omgeving te observeren. - Bij het kruisen erop letten dat de spelers langs elkaar lopen en niet botsen. Ook hier de spelers duidelijk maken dat ze daarvoor de blik van de bal moeten losmaken om te zien hoe de looplijn van de medespeler is. - Bij deze oefening kan ook door communicatie tussen de uitvoerende spelers worden gewaarborgd dat het synchrone verloop van de oefening gegarandeerd is. Let op: Communicatie is een belangrijk onderdeel van alle teamsporten. Daarom steeds weer de communicatie in deze oefening eisen. - 4 pionnen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balaan- en -meename Balcontrole Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Schottraining

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
15 min
Trainingsopbouw
Warming-up Hoofddeel
# Spelers
1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining
Oefeningniveau
Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie
Veld Zaal