Voetbal Oefening
Driemansverdediging - Driehoeksvorming
Organisatie
De drie blauwe verdedigers A, B en C bewegen zich vanuit de basisformatie van de driemansverdediging (op een lijn) naar de in de tekening weergegeven eindpositie (driehoeksformatie). De bal is bij speler D.
Verloop
Speler D passt de bal naar het midden naar speler B. De centrumverdediger B schuift daarop richting de bal naar voren. Tegelijkertijd schuiven de spelers A en C in en beveiligen zo speler B. Is deze eindpositie bereikt en zijn de afstanden correct, dan gaan de spelers weer terug in de basisformatie en start het verloop opnieuw.
Tip
- Deze oefening is een droogoefening zonder duels. Ze dient uitsluitend het instuderen van de looplijnen. - In de basisformatie staan de spelers op een lijn. De afstanden tussen de spelers in de breedte bedragen 7-12 meter. Schuift de centrumverdediger naar voren en de beide buitenverdedigers diepteverschoven in, dan bedragen de afstanden in de diepte tussen centrum- en buitenverdediger ca. 8-10 meter. De afstand tussen de beide buitenverdedigers bedraagt ongeveer 7 meter. - Centrumverdediger B loopt in het hoogste tempo naar de bal en probeert deze zo vroeg mogelijk te bereiken. - De oefening moet in een zo hoog mogelijk herhalingsaantal getraind worden (automatisering van het bewegingsverloop). - Het startsignaal voor het initiëren van de looplijnen is de uithaalbeweging van de passgever.
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Passtraining
Tactiek
- Tactiek
- Teamgedrag
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- Trainingsvorm
- Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk
- Ruimtegebruik
- Half veld
- Trainingslocatie
- Zaal Veld