Een-twee op vier stations
Organisatie
Opbouw van een ruit/kruis met vier pionnen. Bij de grote pionnen staan telkens drie spelers, bij de kleine telkens één speler.
Verloop
De blauwe speler opent met een korte pass op de stationaire kaatser, die direct terugkaatst. Vervolgens, wanneer de bal de voet van de kaatser heeft verlaten, moet de passgever tegemoet komen en direct rechtdoor naar de volgende pion passen. Daar speelt de rode medespeler een directe een-twee met de stationaire kaatser en vervolgens weer rechtdoor naar de blauwe medespeler enz.
Alternatief:
- Na de eerste pass wordt de teruggekaatste bal met één tot twee balcontacten meegenomen en dan doorgepasst.
- Direct passeerwerk met twee ballen tegelijk.
Tip
- De oefening moet eerst langzaam en met één bal gestart worden.
- De passspeler loopt richting kaatser.
- Meestal lopen de passspelers sneller dan ze passen. Dit moet vermeden worden.
- Gebrek aan passscherpte en passnauwkeurigheid leidt tot onderbrekingen.
- Deze oefening vereist een hoge mate van concentratie.
- Bij de balcontrole en het aannemen staat het standbeen te ver van de bal af of heeft de speler vaak achteroverleunende houding.
- Bij het passen of de balcontrole moet de voet licht opgetild zijn en naar beneden door de bal gezwaaid worden.
- Veel spelers nemen de bal aan met de wreef of de buitenkant. De balcontrole en het aannemen met de binnenkant voet, licht over de bal gebogen, is in de eerste stap eenvoudiger.
- De passgever moet de pass halfdiagonaal op de juiste voet van de balverwachtende speler spelen voor het passen c.q. de balcontrole.
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Passtraining
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19 Senioren
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 6 - 9 spelers 10-15 spelers 16-22+ spelers
- Trainingsvorm
- Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk
- Trainingslocatie
- Zaal Veld