Voetbal Oefening
Gecombineerde jongliertechnieken IV
Organisatie
Elke speler heeft een bal.
Verloop
De spelers nemen de bal in de hand, laten hem vallen, spelen hem met het bovenbeen omhoog en vangen hem weer. Dit doen ze afwisselend met het rechter- en het linkerbovenbeen.
Tip
- Op het moment van de balaanraking is het bovenbeen in horizontale positie. Het speelbeen is in het kniegewricht 90 graden gebogen. - Raakt de bal het bovenbeen, dan wordt dit licht omhoog gevoerd om de bal omhoog te brengen. - Het standbeen is licht gebogen. - De armen zijn zijwaarts van het lichaam en in het ellebooggewricht gebogen (vergelijkbaar met de armhouding bij het dragen van een krat water). - De blik is op de bal gericht.
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk
- Trainingslocatie
- Zaal Veld