Voetbal Oefening
Gecombineerde jongliertechnieken V
Organisatie
Elke speler heeft een bal.
Verloop
De spelers nemen de bal in de hand, laten hem vallen en spelen met het bovenbeen afwisselend een links/rechts-combinatie. Het verloop is als volgt: hand-linkerbovenbeen-rechterbovenbeen-hand-rechterbovenbeen-linkerbovenbeen-hand enz.
Tip
- Op het moment van de balaanraking is het bovenbeen in horizontale positie. Het speelbeen is in het kniegewricht 90 graden gebogen. - Raakt de bal het bovenbeen, dan wordt dit licht omhoog gevoerd om de bal omhoog te brengen. - Het standbeen is licht gebogen. - De armen zijn zijwaarts van het lichaam en in het ellebooggewricht gebogen (vergelijkbaar met de armhouding bij het dragen van een krat water). - De blik is op de bal gericht.
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk
- Trainingslocatie
- Zaal Veld