← terug naar overzicht
Handbalspel gecombineerd met koppen
20 min
Voetbal Oefening

Handbalspel gecombineerd met koppen

Organisatie

Er wordt een speelveld met twee doelen volgens de tekening opgebouwd. De ballen worden in de doelen verdeeld en spelers verdelen zich in gelijke aantallen in twee teams in elk een speelhelft. Er kan met of zonder keeper gespeeld worden. In het midden van het speelveld wordt met pionnen de middellijn gemarkeerd.

Verloop

Er wordt handbal-kopbal gespeeld. Doel is het met het hoofd een doelpunt te scoren. Regels: - Doelpunten mogen alleen met het hoofd worden gescoord. - De bal wordt met de handen toegegooid. Met de bal in de hand mag men maximaal drie stappen doen. - De balvoerende speler mag worden aangevallen, maar alleen onder de hals; meteen overtredingen tegengaan, met een vrije worp hervatten. - Als de bal de grond raakt, krijgt het andere team de bal. - Het verdedigende team mag de bal niet door vangen/handspel veroveren. Een balverovering is derhalve alleen met het hoofd, de romp en de benen mogelijk en wel alleen wanneer de bal na de aanraking niet op de grond valt. - Wordt de bal door de tegenstander met de hand gespeeld/afgeweerd, dan is er een penalty voor het aanvallende team (een speler van het team gaat met de bal naar de doellijn, een andere staat op ca. 10 meter afstand. Deze krijgt nu de bal voor de afronding (volley of per kopbal) toegegooid. Het verdedigende team positioneert zich naast het doel en mag, nadat de bal de hand van de aangever heeft verlaten, het veld in lopen ter verdediging). - Om een doelpunt te scoren moeten alle spelers de middellijn zijn overgestoken. Droomt een eigen teamgenoot, telt het doelpunt niet. Steekt een speler van de tegenstander de middellijn niet over, telt het doelpunt dubbel. Variatiemogelijkheden/Zwaartepuntvorming: - Doelpunten per kopbal tellen enkel. - Doelpunten na een passtafette tellen dubbel (de bal mag, voordat er gekopt wordt, ook met de voet volley worden doorgespeeld). - Doelpunten mogen ook per volley worden gescoord. Deze tellen drievoudig. - De bal mag, in plaats van gegooid, alleen per wreeftrap worden doorgespeeld. - De worpen moeten eerst met het hoofd gestopt/verwerkt worden, voordat de bal in de hand genomen mag worden. - Een dubbelpass met de voet met aansluitende succesvolle afronding telt drievoudig. - Om het speeltempo te verhogen mag een aanval niet langer dan 20 seconden duren.

Tip

- De eenvoudige bal naar de dichtstbijstaande eisen en tegelijk ruimte voor creativiteit laten. - Op beweging zonder bal letten, zodat aanspeelpunten worden gecreëerd. - Zeer gelijksoortig spelverloop/spelsituaties als in het voetbalspel. - Herkennen van de spelsituatie, is een kant dicht, dan moet achterom opnieuw worden opgebouwd. - Staat het tegenstanders team massaal voor het eigen doel, dan moet het naar achteren worden gelokt. - De spelers duidelijk maken dat deze spelvorm veel inhouden traint die men in het voetbalspel nodig heeft. - Beslissend is dat de worpen precies (evt. met beide handen) worden uitgevoerd. - Het trefvlak voor de kopbal is het voorhoofd. - De kracht voor de kopbal wordt uit de 'boogspanning' van het bovenlichaam gewonnen (holrughouding). - Bij de vliegkopbal of kopbal na sprong wordt op de voetballen afgedrukt. - Bij het kopbalduel op eerlijke duels letten (zonder ellebooggebruik). - Lichaamscontact eisen. - De verdedigende spelers proberen ofwel voor de aanvaller bij de bal te zijn of zich tussen aanvaller en doel te positioneren om vandaar de aanval af te weren. - Snelle tegenaanvallen eisen. - 6 pionnen, 2 grote doelen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balcontrole Kopbaltraining Passtraining Schottraining

Tactiek

Tactiek
Vleugelspel/voorzetten Spelersgedrag Aanvalspatronen

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Beweeglijkheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
20 min
Trainingsopbouw
Warming-up
# Spelers
10-15 spelers 16-22+ spelers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining Spelvormen
Oefeningniveau
Gemiddeld
Trainingslocatie
Zaal Veld