Voetbal Oefening
Hoog gooien + vangen
Organisatie
Per keeper een bal.
Verloop
De keeper beweegt zich vrij in de ruimte. Tijdens het lopen gooit hij de bal steeds omhoog en vangt hem weer op.
Tip
- De keeper springt naar voren-omhoog in de richting van de bal. De keeper springt af met naar boven uitgestrekte armen en vangt de bal op het hoogste punt. Het afzetbeen is gestrekt, het andere been is gebogen en naar het lichaam toe getrokken. - De bal niet te hoog of te ver naar de zijkant gooien. - Bal in het gezichtsveld houden.
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Beweeglijkheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 05 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Positietraining
- Keeperstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Zaal Veld