Voetbal Oefening
Inschuiven - 2 verdedigers tegen 1 aanvaller
Organisatie
Een keeper en drie veldspelers positioneren zich volgens de tekening op het speelveld. De twee blauwe spelers fungeren als verdedigers, de rode speler als aanvaller. De aanvaller heeft de bal.
Verloop
De balvoerende aanvaller loopt op verdediger B af. Daarbij simuleert hij afwisselend een dribbel naar de rechter- en linkerkant. Speler A beveiligt speler B door de zijwaartse richtingsveranderingen van C te volgen. Wordt speler B uitgespeeld, dan stelt verdediger A onmiddellijk speler C en B beveiligt zo snel mogelijk speler A in de rug en volgt op zijn beurt de zijwaartse richtingsveranderingen van speler A.
Tip
- In het begin moet de spits alleen in gematigd tempo op de verdedigers aflopen, om hen zo vaak mogelijk de kans te geven de looplijnen op elkaar af te stemmen. - De afstand van de achterste verdediger tot de voorste moet altijd ongeveer 5 meter bedragen. - Wordt de eerste verdediger omgespeeld, dan loopt de achterste verdediger op de aanvaller af. Ca. 2-3 meter voor hem vertraagt hij het tempo, komt tot stilstand en neemt in zijwaarts verschoven achterwaartse loop het tempo van de aanvaller over. - 1 groot doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole Dribbelen Schijnbewegingen/trucs
Tactiek
- Tactiek
- Teamgedrag
Conditie
- Conditie
- Krachttraining
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- # Keepers
- 1 keeper
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk
- Ruimtegebruik
- Half veld
- Trainingslocatie
- Veld Zaal