Inwerpstaffeling verdedigend van de linkerkant

Trainingsoefening zonder tegenstanders. De spelers van het verdedigende blauwe team worden volgens hun positie in het 4-4-2 systeem, op basis van zoneverdediging bij standaardsituaties/inworp, op het veld opgesteld. De posities kunnen dubbel bezet worden. Aan de linker zijlijn, ongeveer op hoogte van de strafschopgrens, wordt een inwerper geplaatst. De vier spelers van de viermansverdediging (A-D) staan in linie op hoogte van het 5-metergebied. Daarvoor staan, centraal gericht, de beide halfcentrale middenvelders F en G en de rechter buitenste middenvelder H. De linker buitenste middenvelder E staat centraal op hoogte van de strafschopgrens. Samen met de vier verdedigers en de drie ervoor opgestelde middenvelders lijkt de opstelling op de vorm van een piramide. De rechter spits J staat in de terugliggende ruimte, I wordt verder naar voren en iets centraler gericht gepositioneerd. Variant: De oefening kan ook zo uitgevoerd worden dat de spelers vanuit hun posities in het 4-4-2 starten en daaruit de inwerpposities innemen. Dat moet echter pas in de 2e stap gebeuren, nadat de spelers een gevoel voor hun betreffende posities bij de inworp hebben gekregen. Spelers-/positielegenda: DK = Keeper A = linker buitenverdediger B = linker centrumverdediger C = rechter centrumverdediger D = rechter buitenverdediger E = linker buitenste middenvelder F = halflinks middenvelder G = halfrechts middenvelder H = rechter buitenste middenvelder I = linker spits J = rechter spitsn