← terug naar overzicht
Kopbal 2 tegen 2
25 min
Voetbal Oefening

Kopbal 2 tegen 2

Organisatie

Opbouw van een speelveld met behulp van een net en vier pionnen (zie tekening). In elke speelhelft gaan twee spelers die als team samen spelen tegen het team in de andere speelhelft. De puntentelling geschiedt volgens de regels bij voetbaltennis.

Verloop

De "opslag" geschiedt als inworp in het achterste speelveldgebied. Daarna wordt volgens voetbaltennisregels gespeeld, waarbij uitsluitend met kopballen mag worden gespeeld. Raakt de bal de grond, gaat de bal uit of wordt de bal met een ander lichaamsdeel dan het hoofd geraakt, krijgt het andere team een punt. Er worden doorgaans 2-3 winstsets gespeeld. Elke set gaat normaal tot 11 en moet met 2 punten voorsprong gewonnen worden. Daardoor kan het voorkomen dat een team ook meer dan 11 punten moet winnen om de set te beslissen (12:10; 15:13 enz.).

Tip

- Trefvlak voor de kopbal is het voorhoofd. - De vaart voor de kopbal wordt verkregen uit de 'boogspanning' van het bovenlichaam (hollerug-houding). - Bij de vliegkopbal of bij de kopbal na een sprong wordt met de voetballen afgezet. - Bij deze oefening wordt zeer sterk het kopbalspel vanuit de beweging en het stevige, geplaatste kopbalspel getraind. - 4 pionnen, 1 voetbaltennisnet

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balcontrole Kopbaltraining

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
25 min
Trainingsopbouw
Hoofddeel
# Spelers
1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining
Oefeningniveau
Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie
Veld Zaal