Voetbal Oefening
Kopbalslinger/Domino-effect
Organisatie
Opbouw van twee pionnen. Er worden twee groepen gevormd die zich achter de pionnen volgens de tekening opstellen.
Verloop
Speler 1 (rood) kopt de bal naar speler 1 (blauw) en gaat dan direct door de knieën. Speler 1 (blauw) kopt naar speler 2 (rood), gaat dan direct door de knieën en speler 2 (rood) kopt verder naar speler 2 (blauw). Speler 2 (blauw) dan naar speler 3 (rood) en deze weer naar 3 blauw...enz. Bereikt de laatste kopbal speler 5 (blauw), wordt de volgorde omgedraaid en start de oefening bij speler 5 (blauw).
Tip
- Trefvlak voor de kopbal is het voorhoofd. - De vaart voor de kopbal wordt verkregen uit de 'boogspanning' van het bovenlichaam (hollerug-houding). - De spelers trainen zeer sterk de kopbaltiming en een precies kopbalspel. - 2 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole Kopbaltraining
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal
Coördinatie
- Coördinatie
- Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 20 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 10-15 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Moeilijk
- Trainingslocatie
- Zaal Veld