Kopbalspellen - basiselementen van het koppen

Er worden twee tegenover elkaar liggende pionnenrijen opgebouwd. Tussen de pionnen plaatsen de spelers zich telkens zo dat ze paarsgewijs tegenover elkaar staan. De spelers aan de ene kant hebben elk een bal.

De spelers gooien elkaar de bal toe voor een kopbal. Na tien kopballen wordt gewisseld. Elke oefening wordt twee keer gedaan. De eerste ronde dient om de oefening goed te leren, de tweede ronde wordt als wedstrijd op de pionnenpoortjes gespeeld. Wie meer doelpunten maakt, wint. De volgende oefeningsvarianten kunnen worden geoefend: 1. Koppen vanuit de kniestand (op de knieën, niet billen op de hielen; bovenlichaam recht). 2. Koppen vanuit staande positie, benen in lichte spreidstand. Bij het raken van de bal gaat een been een stap naar voren. Controle: Als de bal het hoofd raakt, moet de voet de grond raken. 3. Kopbal uit de sprong, met een, twee stappen aanloop. Met een been afspringen. Beweging blijft gelijk. Bal op het hoogste punt raken. 4. De paartjes koppen de bal naar elkaar over zonder dat de bal de grond mag raken. 5. De twee spelers klemmen de bal tussen hun voorhoofden vast en bewegen zich neerwaarts (in de hurk) en omhoog en gaan voorwaarts/achterwaarts. 6. Kopballen liggend of zittend.