Kopbalwedstrijd

Organisatie

Opbouw van een doel en vier pionnen volgens de tekening. Er worden twee groepen gevormd. De ballen zijn bij de twee spelers naast het doel. De overige spelers van de betreffende groepen verdelen zich over de twee andere pionnen.

Verloop

De twee werpers gooien de bal afwisselend naar hun teamgenoten voor de kopbal. Heeft de speler van het ene team gekopt, sluit hij weer achter zijn groep aan en loopt de volgende speler van het andere team voor de kopbal los. Het team dat als eerste 10 doelpunten heeft gekopt, wint. De werpers wisselen regelmatig.

Tip

- Beslissend is dat de toeworp precies (met beide handen) wordt uitgevoerd. - Geen "booglampen" gooien (licht lineair stijgende vliegbaan van de bal). - Bal met vaart, maar niet te hard gooien. - Trefvlak voor de kopbal is het voorhoofd. - De vaart voor de kopbal wordt verkregen uit de 'boogspanning' van het bovenlichaam (hollerug-houding). - Bij de vliegkopbal of kopbal na sprong wordt met de voetballen afgezet. - 4 pionnen, 1 groot veld-doel(en)

Trainingsattributen

Techniek

Techniek: Balcontrole Kopbaltraining

Tactiek

Tactiek: Spelersgedrag

Conditie

Conditie: Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie: Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep: O6 - O13 O14 - O19
Duur: 30 min
Trainingsopbouw: Hoofddeel
# Spelers: 6 - 9 spelers 10-15 spelers
# Keepers: 1 keeper
Trainingsvorm: Individueel training Groepstraining
Oefeningniveau: Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Ruimtegebruik: Strafschopgebied
Trainingslocatie: Veld Zaal