Voetbal Oefening
Kuit
Verloop
Het bovenlichaam naar voren verplaatsen, het linkerbeen naar achteren zetten. Het rechterbeen is gebogen en de voet staat stabiel onder het lichaam op de grond. De armen zijn in de heupen gesteund. Nu het linkerbeen strekken/aanspannen en wisselen.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up