Voetbal Oefening
Loopacties rechter buitenste middenvelder in de 4-4-2
Organisatie
De speler wordt op zijn positie in de middenveldpressing op het speelveld gepositioneerd (1).
Verloop
In deze oefening worden de loopacties van de rechter buitenste middenvelder resp. rechtsbuiten bij balbezit van de tegenstander en bij eigen balbezit voorgesteld. Afhankelijk van de positie van de bal bij tegenstander-bezit, beschrijft de loopactie van de speler een diagonale lijn van zijn oorspronkelijke positie (1) via positie 2 naar een naar binnen geschoven defensieve positie (3). De tegenovergestelde looprichting 3 naar 1 komt overeen met de loopactie bij het omschakelen van tegenstander-balbezit naar balbezit eigen team.
Tip
- Deze oefening is een droog-oefening. Er vinden geen duels plaats. Ze dient hoofdzakelijk voor het aanleren van de loopactie. - De oefening moet in een zo hoog mogelijk aantal herhalingen worden getraind (automatisering van het bewegingsverloop). - De focus ligt uitsluitend op de loopactie van de rechter middenvelder. Hij moet ervoor gesensibiliseerd worden om in een vergelijkbare situatie tijdens de wedstrijd, zonder grote reactietijd, deze loopactie uit te voeren. - De afzonderlijke posities (1-3) kunnen ook met een pion worden gemarkeerd. De speler loopt in dit geval de afzonderlijke posities na oproep of pass van de trainer/medespeler aan. - De loopactie moet altijd in hoog tempo worden afgelegd.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel