Voetbal Oefening
Muurschieten
Organisatie
De keeperstrainer staat met ballen ongeveer 11-20 m van het doel. Op ongeveer 8 m afstand van het doel wordt tussen doel en trainer een hindernis geplaatst die tot een meter bodenhoogte open is en daarboven gesloten. De keeper staat in het doel.
Verloop
De keeperstrainer schiet of gooit de ballen op het doel. Daarbij kan hij de ballen onder de hindernis door, zijwaarts langs de hindernis of over de hindernis schieten/gooien. 1: Langs de muur zwiepen. 2: Onder de muur doorschieten. 3: Over de muur gooien.
Tip
- De keeper ziet de ballen pas zeer laat. Daardoor vermindert zijn reactietijd aanzienlijk. - Door het vertraagde verschijnen van de bal in het gezichtsveld van de keeper en de daarmee vertraagde waarneming van de vliegbaan, heeft de keeper ook hier aanzienlijk minder tijd om deze te berekenen en wordt gedwongen sneller te anticiperen. - Doel van de keeper is de bal vast te houden. Lukt dit niet, dan moet hij hem naar de zijkant afweren. - 1 groot doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Beweeglijkheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 30 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Positietraining
- Keeperstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Ruimtegebruik
- Strafschopgebied
- Trainingslocatie
- Zaal Veld