← terug naar overzicht
Passspel/balaanname en -meename/dribbelen/schijnbewegingen met schot op doel en afsluitende dubbelpass op twee doelen
25 min
Voetbal Oefening

Passspel/balaanname en -meename/dribbelen/schijnbewegingen met schot op doel en afsluitende dubbelpass op twee doelen

Organisatie

Opbouw van twee tegenover elkaar staande doelen alsmede twee start- en doelpionnen (zie tekening). De spelers verdelen zich met bal gelijkmatig bij de twee startpionnen. De keepers gaan in de doelen.

Verloop

Speler A start en dribbelt richting pion, maakt bij de eerste pion een schijnbeweging naar links en bij de tweede pion een schijnbeweging naar rechts met afsluitend schot op doel. Daarna sprint hij richting speler B en speelt met deze een dubbelpass. B controleert de bal en heeft hetzelfde oefenverloop als speler A. A sluit aan bij de uitgangspositie van B.

Tip

- Bij het dribbelen op strakke balbeheersing met de wreef letten (bal niet verder dan 50 cm van de voet). - Schijnbeweging ca. 2 meter van de oriëntatiepion uitvoeren. Proberen ter hoogte van de pion of direct erachter tot een afronding te komen. - Verschillende schijnbewegingen eisen (overstap, pirouette, schietfinte, sprongfinte enz.) - Precies, scherp passspel. - Erop letten dat het schot op doel met rechts en links wordt getraind. - Op juiste lichaamshouding bij het schot letten (bovenlichaam boven de bal; standbeen ca. 30-40 cm zijwaarts naast de bal, voet wijst in schietrichting; armen zwaaien mee; de arm die het dichtst bij het schietbeen is, maakt de uithaalbeweging van het been mee, de andere wordt naar voren gevoerd; de blik is op het moment van het schot op de bal gericht). - Er kunnen (eventueel op aanwijzing van de trainer) verschillende schiettechnieken (binnenkantschot, wreeftrap, effect enz.) worden ingestudeerd. - Direct na het schot van de actieve speler start de volgende met het dribbelen. - 6 pionnen, 2 grote doelen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balaan- en -meename Balcontrole Dribbelen Schijnbewegingen/trucs Passtraining Schottraining

Tactiek

Tactiek
Spelersgedrag

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Basisuithoudingsvermogen Krachttraining Snelheid

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
25 min
Trainingsopbouw
Hoofddeel
# Spelers
6 - 9 spelers
# Keepers
2 keepers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining Teamtraining
Oefeningniveau
Gemiddeld
Trainingslocatie
Zaal Veld