Voetbal Oefening
Passspel, balaanname resp. -meename, dribbelen, schijnbewegingen met duel in twee vierkanten
Organisatie
Er wordt met 8 pionnen een klein vierkant in een groot vierkant opgebouwd. Bij elke pion positioneert zich een speler. Bij de buitenste pionnen positioneren zich telkens twee spelers. De spelers bij de startpion hebben een bal nodig.
Verloop
De vier spelers die met de verschillende kleuren zijn gemarkeerd, starten gelijktijdig de voorgeschreven pass- en loopwegen. Elke speler speelt de tegenoverliggende speler een dubbelpass en probeert vervolgens na de balcontrole in zijn rechthoek naar de andere kant te dribbelen en daarbij de tegenstander te overwinnen. Voortdurende wisseling. Na de aanvalsactie wordt de aanvaller verdediger en de verdediger neemt de taken van de aanvaller over. Varianten: 2 tegen 1 2 tegen 2n
Tip
- Dit pass- en dribbelspel is zeer loopintensief. - De pastiming en starttiming zijn beslissend. - Vaak lopen de spelers sneller dan ze passen. - Passcherpte en -nauwkeurigheid eisen. - Balaanname en -meename zijn een balcontact. - Dribbeltempo hoog houden. - Verdedigend duel (balverovering is het hoogste doel! Niet de bal wegtrappen.) - Positionering van het lichaam zodanig dat de tegenstander van het doel weg naar buiten wordt gedrongen. Weg naar de achterlijn dichtmaken. Zijwaarts staan, kant aanbieden; de tegenstander daarheen lokken waar ik hem wil hebben; dan het lichaam ertussen schuiven om de bal te veroveren. - Op de voetballen staan, niet op de hele voet. - Proberen het tempo van de tegenstander te verminderen. (Zo moet tijd voor de in de wedstrijd aanwezige andere verdedigers worden gewonnen.) - AanvalsduelndIndien mogelijk in het hoogste tempo op de tegenstander afgaan. Bij langzaam tempo proberen een lichaamsschijnbeweging toe te passen. - 8 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Dribbelen Passtraining Schottraining
Conditie
- Conditie
- Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 20 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 10-15 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Veld Zaal