Voetbal Oefening
Passspel + dribbelen in de ruit met accent op nauwkeurig tegenstander-overspelend passspel
Organisatie
Opbouw van een pionnenvierkant met een middenpion volgens de grafiek. Bij de vier buitenpionnen verdelen de spelers zich gelijkmatig. Elke speler heeft een bal.
Verloop
Speler A dribbelt 2-3 m richting de gele middenpion en speelt een pass naar links (alternatief rechts) langs de pion in de loop van speler B. Deze speelt met A een dubbelpass, neemt de bal in de loop mee en dribbelt in het hoogste tempo naar de andere kant. Daarna start speler C richting speler D. Variant: In plaats van de middenpion wordt op dezelfde plek een actieve tegenstander gepositioneerd.
Tip
- De spelers moeten een pas- en een looptiming ontwikkelen en tijdens het dribbelen steeds weer de blik naar boven richten. - Schone, strakke balvoering (bal is niet verder dan 50 cm van de voet verwijderd) en snel dribbelen eisen. - Wanneer de passgever in de uithaalbeweging gaat, is dat het startsignaal voor de balverwachtende speler om zich zijwaarts vrij te lopen. - Bij deze oefening zijn de passcherpte, pasnauwkeurigheid en pastiming van het grootste belang. Ook de balverwachtende speler moet op het juiste moment starten en zijn tempo dienovereenkomstig doseren. - Na de balmeenname volgt een 2-3 m lange versnelling (loskomen van de tegenstander) die overgaat in een tempodribbel. - Zodra de speler de bal meeneemt, starten de volgende twee spelers bij de andere pionnen. - 5 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Passtraining
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 20 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining
- Oefeningniveau
- Gemiddeld
- Trainingslocatie
- Veld Zaal