Pressing/Balcontrole in 8 tegen 6 + keeper

14 veldspelers + 1 keeper begeven zich volgens de afbeelding op het driekwart speelveld en er worden zowel op de achterlijn als op de tegenoverliggende doeluitlijn elk twee doelen opgebouwd. Er worden een 8-team en een 7-team gevormd. De spelersposities van het 8-team worden als volgt ingedeeld: 2 spelers in de aanval, telkens een speler op de rechter en linker buitenkant, twee middenvelders in de halfposities en daarachter de twee centrale verdedigers. Het 7-team positioneert 35-45 m voor het eigen doel de viermansachterhoede in lijnformatie en daarvoor twee centrale middenvelders. Ter markering van de doeluitlijn wordt aan de zijlijnen telkens een pion geplaatst. De keeper krijgt de bal.

Het minderheidsteam geel-rood sprint vanuit de uitgangspositie nabij de middenlijn richting 16-meterlijn en probeert een breedte- en dieptestaffeling te bereiken. Het moet nu na spelopening door de keeper zo lang mogelijk de bal in eigen gelederen houden. Pas vanaf het 10e balcontact mag geel-rood op het tegenstander-doel spelen. Het blauwe team heeft de opdracht pressing te spelen, steeds weer meerderheidssituaties te creëren en na balverovering met weinig contacten tot een doelpoging te komen. Na balbezit door het meerderheidsteam en afsluiting van de aanval of wanneer het minderheidsteam een aanval succesvol afrondt, geldt de actie als afgerond. Vervolgens krijgt de keeper weer balbezit. Het 7-team speelt in de 1-4-2-formatie en probeert door snelle balcirculatie, zijwaartse verplaatsingen, dribbels en door passes in de diepte in balbezit te blijven of een doelpunt te maken. Beide teams verdedigen twee grote doelen. De buitenspelregel geldt.