De keeper staat in het doel, een keeperstrainer (KT) tussen 10 en 16 m verwijderd en de andere achter het doel. Een bal is bij de KT achter het doel, de overige ballen zijn bij de KT voor het doel.
Verloop
De keeper staat met de rug naar de keeperstrainer. Na commando van de trainer draait de keeper zich om naar de keeperstrainer en probeert diens schot te houden.
Tip
- De keeper reageert op een vooraf afgesproken signaal (spelrealistisch is een visueel signaal zoals bijv. een door de trainer in het doel gespeelde bal - het kan ook door roepen, arm opsteken of bal laten vallen van een achter het doel gepositioneerde trainer/medespeler). - Zodra de keeper de draaibeweging inzet, volgt het schot van de trainer. - De keeper probeert de ballen vast te houden. Lukt dit niet, dan moet hij de ballen naar de zijkant wegslaan. - De afzet vindt plaats zonder of met slechts een tussenstap. Meerdere stappen betekenen te veel tijdverlies. Het lichaamsgewicht rust bij de afzet op het afzetbeen. - De keeper springt met een zwaaibeweging naar de zijkant. Naar rechts door over de rechtervoet vaart te nemen en zich via de voetballen zijwaarts af te zetten. Naar links door over de linkervoet vaart te nemen. - 1 groot doel