Voetbal Oefening
Rechte kopbal na toeworp
Organisatie
Opbouw van een doel en drie pionnen volgens de tekening. Bij elk pion stelt zich een speler op. De spelers zijdelings van het doel hebben de ballen.
Verloop
De speler voor het doel kopt de ballen op het doel... - vanuit stand. - vanuit de sprong, met een en dan met beide voeten. - als vliegend kopbalschot.
Tip
- Beslissend is dat de toeworp precies (met beide handen) wordt uitgevoerd. - Geen "booglampen" gooien (licht lineair stijgende vliegbaan van de bal). - Bal met vaart, maar niet te hard gooien. - Trefvlak voor de kopbal is het voorhoofd. - De vaart voor de kopbal wordt verkregen uit de 'boogspanning' van het bovenlichaam (hollerug-houding). - Bij de vliegkopbal of kopbal na sprong wordt met de voetballen afgezet. - 3 pionnen, 1 groot veld-doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole Kopbaltraining
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Krachttraining
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 6 - 9 spelers
- # Keepers
- 1 keeper
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Ruimtegebruik
- Strafschopgebied
- Trainingslocatie
- Veld Zaal