Voetbal Oefening
Rug/Heup/Bovenbeen
Verloop
Op de rug liggend wordt het linkerbeen 45 graden gebogen. Het rechterbeen blijft gestrekt. De heup wordt naar de linkerkant gedraaid. Met de linkerhand wordt de rechterknie naar de linkerkant op de grond gedrukt of geleid. Vasthouden.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up