Voetbal Oefening
Rug I
Verloop
Op de rug liggend beide benen gebogen bij de knieën naar de borst trekken en oprollen. De armen omsluiten de knieën. De kin gaat naar de borst.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up