Voetbal Oefening
Schot met afspeler naast het doel
Organisatie
De keeper staat in het doel. Opbouw van een startpion voor de spelers. Een afspeler positioneert zich naast het doel. De ballen bevinden zich bij de spelers aan de startpion op 16-22 meter afstand.
Verloop
De speler aan de startpion speelt een pass op de zijwaarts naast het doel staande afspeler en loopt richting doel. De afspeler passt de bal zo in de loopweg terug, dat de speler de bal direct op het doel kan schieten. Vervolgens start de volgende speler vanaf de startpion enz. De afspeler wisselt regelmatig. De keeper probeert de ballen op het doel te houden. Variaties: 1. De startspeler neemt de bal mee en schiet met het tweede balcontact op het doel. 2. De startspeler speelt een lage pass of hoge bal. 3. De afspeler speelt de bal laag of hoog terug. 4. Wedstrijd: doelpunten tellen. De afspeler mag de rebound benutten. Bij deze variant mag de afspeler zijn positie verlaten nadat hij de bal heeft teruggespeeld en actief de rebound in zijn voordeel benutten.
Tip
- De keeper oriënteert zich altijd op de respectievelijke schutter. - Door de hoge variabiliteit van de schoten, moet de keeper afhankelijk van de gekozen schottechniek verschillend reageren. - Doel van de keeper is het altijd de bal vast te houden. - De keeper reageert zodra de bal de voet van de schutter heeft verlaten. - De afzet vindt plaats zonder of met slechts een tussenstap. Meerdere stappen betekenen te veel tijdverlies. Het lichaamsgewicht rust bij de afzet op het afzetbeen. - De keeper springt met een zwaaibeweging naar de zijkant. Naar rechts door over de rechtervoet vaart te nemen en zich via de voetballen zijwaarts af te zetten. Naar links door over de linkervoet vaart te nemen. - Doel van de veldspelers is het de juiste binnenkantschot-, vollespann-, binnenkantschop-, effect-techniek te leren en daardoor het schotempo en de schotprecisie te verhogen. - 2 pionnen, 1 groot doel
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Passtraining Schottraining
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- # Keepers
- 1 keeper
- Trainingsvorm
- Individueel training Teamtraining
- Positietraining
- Keeperstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Veld Zaal