← terug naar overzicht
Schot op doel + reactie
05 min
Voetbal Oefening

Schot op doel + reactie

Organisatie

De keeper staat in het doel. De keeperstrainer (KT) positioneert zich met ballen 10-16 m voor het doel.

Verloop

De KT speelt een bal uit de hand schuin en hoog op hoogte van de lat afwisselend naar rechts/links. De keeper loopt rustig vanaf de doellijn en probeert de bal relatief hoog af te vangen. 4 ballen per kant.

Tip

- Lopen op de voorvoeten, niet op de hele voet resp. de hiel. - Rustig, licht optreden, niet stampen of bonken, lichtvoedigheid. - De keeper moet zich altijd op de voorvoet/ballen van de voet bewegen en mag niet naar achteren vallen. Hij moet leren altijd naar de bal te kijken totdat hij deze onder controle heeft. - Kort voor het balcontact door de KT maakt de keeper een kleine tweebenige tussensprong of een korte stap naar voren, spreidt de armen zijwaarts uit, buigt iets in de knieën en staat op de voorvoeten. De voeten wijzen in de richting van de trainer en staan ongeveer heupbreed uit elkaar, het bovenlichaam wordt licht naar voren geleund en de ogen fixeren de bal. - Het lichaam moet bij de afweeractie altijd achter de bal worden gebracht. - Bij de afweeractie mag de keeper nooit naar achteren vallen, maar altijd naar voren. - De gevangen bal wordt teruggegooid naar de KT. - 1 groot-veld-doel(en)

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balcontrole

Conditie

Conditie
Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
05 min
Trainingsopbouw
Warming-up
# Spelers
1 - 5 spelers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining
Positietraining
Keeperstraining
Oefeningniveau
Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Trainingslocatie
Veld Zaal