Schot op twee doelen met onderlopen, dribbel, voorzet en doelpoging
Organisatie
Met vier pionnen wordt een veld afgebakend. Op de kopzijden wordt telkens een doel opgebouwd. Er worden twee groepen gevormd (blauw/rood) die zich volgens de tekening zijdelings van de doelen plaatsen. De blauwe spelers A en de tegenoverliggende spelers van de rode groep hebben de ballen. In het midden van het veld wordt een extra pion geplaatst.
Verloop
Speler A opent de oefening met een lage, diagonale pass die speler B inloopt. Speler A loopt B onder richting de achterlijn. Speler B neemt de bal aan, dribbelt richting het middelste pion en speelt de bal in de loop van speler A. B loopt vervolgens door naar het strafschopgebied en probeert de voorzet van A te benutten. Beide spelers lopen na afgeronde actie achter het doel waarnaar ze gespeeld hebben en sluiten zich aan achter de groep die diagonaal tegenover hun oorspronkelijke startpositie staat. Nu begint de rode groep met dezelfde loop- en paswegen.
Tip
- De door A gespeelde openingsbal moet zo getimed worden dat speler B hem na een korte sprint kan bereiken. - Bij het dribbelen letten op nauwe balcontrole en behoud van het hoge looptempo. De diagonale pass in de diepte naar speler A moet zo getimed worden dat de speler hem kort voor de achterlijn vanuit de loop kan voorgeven. - Speler B wacht op hoogte van het strafschopgebied totdat speler A in de uithaalbeweging voor de voorzet gaat. Pas dan loopt hij het strafschopgebied in voor de doelpoging. - De doelpoging ontwikkelt zich naar de aard van de voorzet (lage pass, halfhoge/hoge voorzet). Er moet in elk geval een directe afwerking plaatsvinden. - Bij een doelpoging met een schot letten op de volgende lichaamshouding: bovenlichaam boven de bal; standbeen ca. 30-40 cm zijwaarts naast de bal, voet wijst in schietrichting; armen zwaaien mee; de arm die het dichtst bij het schietbeen is, maakt de uithaalbeweging van het been mee, de andere wordt naar voren gebracht; de blik is op het moment van het schot op de bal gericht. - 5 pionnen, 2 groot veld-doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
Techniek
Balaan- en -meenameBalcontroleDribbelenKopbaltrainingPasstrainingSchottraining
Tactiek
Tactiek
Vleugelspel/voorzettenSpelersgedrag
Conditie
Conditie
Actiesnelheid met balBewegingssnelheid zonder balBasisuithoudingsvermogenKrachttrainingSnelheid