← terug naar overzicht
Schotfinte + American Fake + Skipping
10 min
Voetbal Oefening

Schotfinte + American Fake + Skipping

Organisatie

Elke speler heeft een bal. Opbouw van een pionnenvierkant of vrij in de ruimte.

Verloop

De speler start een schotfinte rechts en aansluitend direct een schotfinte links. Daarna stopt hij de bal met de voetzool en speelt hem met de binnenkant naar achteren in de tegenovergestelde richting. Dan draait hij zich richting de bal en maakt nu twee keer rechts/links skippings op de bal. Het betreft hier een combinatie van de volgende finten/bal- en bewegingstechnieken: schotfinte, Amerikaanse finte en skipping. 1 - Met de bal dribbeln 2 + 3 - Uithaalbeweging/schotfinte met stap over de bal 4 - Balmeename met de linkerbuitenkant 5 + 6 - Uithaalbeweging/schotfinte met stap over de bal 7 - Balmeename met de rechterbuitenkant 8 - Bal met de rechtervoetzool stoppen 9 - Bal met de rechterbinnenkant de bal in de tegenovergestelde richting spelen en zich draaien 10 - Balmeename met rechts 11 - Skipping met rechtervoetzool op de bal 12 - Skipping met linkervoetzool op de bal

Tip

Schotfinte: - De schotfinte is een lichaamsfinte. Daarom moet bij deze finte erop gelet worden dat de uithaalbeweging van de speler tot het laatste moment wordt volgehouden. Pas kort voordat de voet de bal raakt, zet de speler de eigenlijke finte in. - Na uitvoering van de finte korte versnelling. - Standbeen voor de bal plaatsen. - Voert hij deze finte met de rechtervoet uit, dan voert hij het been van rechts naar links over de bal en neemt vervolgens de bal met de rechterbuitenkant mee. - Het bovenlichaam moet daarbij zijwaarts bewogen worden (het is een lichaamsfinte – die de tegenstander mee moet doen) en net als bij het schot de uithaalbeweging met de arm maken. Bij het schotbeen kijkt de voethouding recht naar voren en niet zijwaarts gedraaid. Uiteindelijk is het als een stap over de bal in het hoogste tempo. Amerikaanse finte: - Het bovenlichaam is aan het begin van de dribbel licht naar voren gebogen en wordt bij het stoppen en terugtrekken van de bal iets rechter. - Niet in achterwaartse positie gaan. - Het enkelgewricht voor het afhaken met de binnenkant moet opengeklapt zijn en de tenen wijzen richting de grond. - Het enkelgewricht wordt 90 graden naar binnen gedraaid. - Het standbeen beweegt eveneens zijwaarts. - De voet dekt de bal af, zodat de tegenstander hem niet kan spelen. - Bij uitvoering volgt een 180 graden draai en een afsluitende dribbel in de tegenovergestelde looprichting (naar achteren). - De meeste spelers spelen de bal alleen met de zool of vergeten het enkelgewricht te draaien en de bal af te dekken. - De oefening zo voordoen aan de spelers dat ze een achteraanzicht hebben. - Eerst in langzaam tempo oefenen en steeds sneller worden. - Wordt de finte met links uitgevoerd, dan volgt een rechtsdraai. Met links andersom. Skipping: - Het bovenlichaam is licht naar voren gebogen. - De bal wordt licht met de voetballen aangeraakt. - Er ontstaat een wisselsprong op de bal. - Korte grondcontacttijd met voetbaltechniek. Niet met de hele voet (hiel) optreden. - 4 pionnen

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balaan- en -meename Balcontrole Schijnbewegingen/trucs Schottraining

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie
Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
10 min
Trainingsopbouw
Warming-up Hoofddeel
# Spelers
1 - 5 spelers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining
Oefeningniveau
Gemiddeld
Trainingslocatie
Veld Zaal