← terug naar overzicht
Schotwedstrijd op drie naast elkaar staande doelen
30 min
Voetbal Oefening

Schotwedstrijd op drie naast elkaar staande doelen

Organisatie

Opbouw van drie naast elkaar staande doelen. In elk doel staat een keeper. 14-20 m voor het doel stellen de spelers zich, elk met een bal, in drie rijen op.

Verloop

Steeds drie spelers schieten tegelijkertijd. Elke speler schiet daarbij op een doel. De keepers moeten de ballen op hun doel houden. Opties: a) Interne keeperswedstrijd. Wie krijgt de minste treffers. Of wedstrijd keepers tegen schutters. b) Na elke ronde moeten de keepers van doel wisselen (met of tegen de klok in). De trainer geeft de schutters het signaal zodra ze weer mogen schieten.

Tip

- Kort voor het balcontact door de schutter maakt de keeper een kleine sprong op beide voeten of een korte stap naar voren, spreidt de armen zijwaarts, buigt licht in de kniegewrichten en staat op de voetballen. De voeten wijzen richting schutter en staan ongeveer heupbreedte uit elkaar, het bovenlichaam leunt licht naar voren en de ogen fixeren de bal. - Het lichaam moet bij de afweeractie altijd achter de bal gebracht worden. - Bij de afweeractie mag de keeper nooit naar achteren vallen, maar altijd naar voren. - De keeper springt bij de zijwaartse sprong naar de bal met een zwaaibeweging naar de zijkant of naar voren. Naar rechts door over de rechtervoet vaart te nemen en zich via de voetballen zijwaarts af te zetten. Naar links door over de linkervoet vaart te nemen. - De keeper probeert de ballen vast te houden. Lukt dit niet, dan moet hij de ballen naar de zijkant wegslaan. - Optie b) De keepers moeten meteen nadat ze een schot hebben afgeweerd, naar het volgende doel sprinten, omdat ze niet weten wanneer de trainer het volgende schot vrijgeeft. - 2 kleine doelen, 1 groot doel

Trainingsattributen

Techniek

Techniek
Balcontrole Passtraining Schottraining

Conditie

Conditie
Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining

Coördinatie

Coördinatie
Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid

Trainingsorganisatie

Leeftijdsgroep
O6 - O13 O14 - O19
Duur
30 min
Trainingsopbouw
Hoofddeel
# Spelers
10-15 spelers 16-22+ spelers
# Keepers
3 keepers
Trainingsvorm
Individueel training Groepstraining
Positietraining
Keeperstraining
Oefeningniveau
Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
Ruimtegebruik
Strafschopgebied
Trainingslocatie
Veld Zaal