Voetbal Oefening
Schouder
Verloop
De arm uitstrekken en met de hand aan een stang vasthouden. Het bovenlichaam naar voren draaien en rechtop staan. De spanning vasthouden en weer terugdraaien.
Trainingsattributen
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up