Voetbal Oefening
Sidestep + schot op doel
Organisatie
De keeper staat in het doel. De keeperstrainer positioneert zich ongeveer 10-16 m voor het doel. De ballen zijn bij de keeperstrainer.
Verloop
De keeper loopt in sidestep van paal naar paal. Terwijl hij dit doet, schiet de keeperstrainer een bal volley in het vangbereik van de keeper. De gevangen bal wordt teruggegooid naar de KT. 3-5 rondes. Per ronde 6-8 ballen.
Tip
- Snel zijwaarts bewegen op de voorvoeten. - Wordt de bal gevangen, dan raken de duimen elkaar in het midden van de bal voor het lichaam, de vingers zijn gespreid. - Belangrijk is de opbouw van lichaamsspanning. - 1 groot-veld-doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- # Spelers
- 1 - 5 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining
- Positietraining
- Keeperstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Ruimtegebruik
- Strafschopgebied
- Trainingslocatie
- Veld Zaal