Skipping

Een ronde duurt ca. 10 seconden. Het aantal spelers is willekeurig. Twee pionnen kunnen bijvoorbeeld de start en het einde markeren.

De speler maakt in het hoogste tempo korte, snelle bewegingen op de voetballen (niet op de hele voet) met een zo kort mogelijke grondcontacttijd. De hielen mogen de grond niet raken, de benen/armen zijn gebogen en pendelen mee volgens de natuurlijke tegenbeweging (rechterarm/linkervoet). Het bovenlichaam is naar voren gebogen. De volgende sequentiële weergave van het bewegingsverloop verduidelijkt de beschrijving.n 1 - De speler buigt het linkerbeen 45 graden en beweegt zich op de rechtervoetbal 2 - Het linkerbeen wordt explosief naar beneden bewogen. Kort voordat het de grond raakt, wordt het rechterbeen impulsmatig omhoog gevoerd 3 - De speler zet met de linkervoetbal neer, het rechterbeen is nu op 45 graden gebogen 4 - Het rechterbeen wordt naar beneden gevoerdn