Op de kopzijden van het veld worden telkens een doel opgebouwd waarin telkens een keeper gaat. 16 veldspelers begeven zich volgens de afbeelding op het speelveld. Op de linker/rechter buitenbaan gaat telkens een rode en blauwe speler op 15-20 meter afstand positioneren zich een halflinkse en halfrechtse middenvelder. In de aanval 10 meter van de 16-meter verwijderd op een afstand van 15 meter van elkaar staan de twee spitsen.
Verloop
Er wordt met twee teams in de 2-4-2-formatie begonnen. Het verdedigende team is aanvankelijk passief en kan later actief worden. De spelvorm begint met een dubbele pass van speler C met G. Centrale verdediger C past een lange bal naar spits J, die laat terugkaatsen op middenvelder G. G past op de rechter buitenbaan in de loopweg van speler H. H benut de door G gespeelde bal door hem vanuit volle loop voor het doel te flanken. Tegelijkertijd met de pass van G op H starten de drie spelers G, F en E richting doel in de terugkomruimte. Kort voor de voorzet door speler H starten de twee spitsen I en J richting doel. Hun loopwegen kruisen op hoogte van de 16-meterlijn. Alle spelers proberen de voorzet te benutten. Vervolgens wordt deze speelactie via de andere kant geopend en het aanvalsrecht wisselt tussen beide teams.
Tip
- De spitsen kruisen richting eerste en tweede paal. - Bij het kruisen is belangrijk dat de spelers zich na de voorlaatste pass in beweging zetten en kort voor de uithaalbeweging van de voorzetter in sprinttempo explosief van positie wisselen. - De kruisende spelers c.q. aanvallers mogen niet te vroeg starten. - Erop letten dat de ingestudeerde bewegingspatronen tot een snelle, vloeiende totaalbeweging leiden. - De blik moet regelmatig van de bal losgemaakt worden (wisselende blik richting bal en naar voren). - De de pass verwachtende speler gaat, tegelijkertijd met de uithaalbeweging van de passer, in een korte tegenbeweging. - De pass moet in de loopweg van de balverwachtende starter gespeeld worden. - De passer moet de loopweg van de balverwachtende speler observeren. - 2 groot veld-doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
Techniek
PasstrainingSchottraining
Tactiek
Tactiek
Vleugelspel/voorzettenTeamgedragSpelopbouw
Conditie
Conditie
Actiesnelheid met balBewegingssnelheid zonder balBasisuithoudingsvermogenKrachttrainingSnelheid