Sprint met technische en coördinatieve eisen

- Zodra de speler de bal ziet maakt hij een explosieve 180 graden-draai en start een tempodribbel. - Nauwe balcontrole. - Het bovenlichaam is bij het begin van het dribbelen licht naar voren gebogen. Bij het stoppen ennterughalen van de bal richt het zich iets op. - Bij de uitvoering van een lichaamsfint verplaatst het zwaartepunt zich door het voor lichaamfinten typische zijwaartse afbuigen van het bovenlichaam afhankelijk van de uitvoeringsrichting naar rechts of links. - Niet in achterwaartse houding gaan. - De armen zijn in de elleboog gebogen en worden zijwaarts van het lichaam, volgens de normale armbeweging bij het lopen, meegevoerd. - Been bij de balaanname aanbuigen. - De bal wordt slechts licht ("zacht") geraakt. Er moet een fijn gevoel voor de bal worden opgebouwd. - De blik moet regelmatig van de bal losgemaakt worden (wisselende blik richting bal en naar voren). - Tempo hoog houden. - Zo veel mogelijk balcontacten. - De benen zijn tijdens de uitvoering in de knie licht gebogen. - Nauwe balcontrole (bal mag de voet niet verder dan 50 cm verlaten). - Doel is het trainen van waarneming, anticipatie, reactie en de start met spelgerichte baltechniek (dribbel, doelschot). - 11 pionnen