Sprintdribbel met korte pass
Organisatie
Er wordt een pionnenvierkant opgebouwd. Bij de startpion staan twee spelers, bij de andere pionnen telkens een speler.
Verloop
5 spelers, 1 bal Speler A past de bal naar speler B en loopt zijn pass achterna. Speler B sprint met bal diagonaal naar speler C en draagt de bal in volle vaart over met een korte pass aan speler C. Speler C controleert de bal en speelt vervolgens naar speler D of past de bal direct naar D. Dan volgt weer een diagonaal dribbel. Het verloop moet in beide richtingen uitgevoerd worden. Alternatief: 6 spelers, 1 bal De startposities moeten diagonaal tegenover elkaar en dubbel bezet zijn.
Tip
- Bij het dribbelen mag de bal niet verder dan 50 centimeter van de voet verwijderd zijn. Niet te grote stappen maken. - Nauwkeurigheid gaat vóór snelheid. - Het meest zinvol is het de bal met de buitenkant voet te voeren en af en toe met de binnenkant voet corrigerend in te grijpen. - Bij de baloverdracht mag de bal niet te hard gepasst worden. - De balverwachtende speler positioneert zich zijwaarts verschoven zodat het voor de passgever zichtbaar is met welke voet hij de bal wil meenemen. - De balverwachtende speler start zijn tegenbeweging gelijktijdig met de uithaalbeweging van de passspeler. - Bij de balcontrole en het aannemen staat het standbeen vaak te ver van de bal af of leunt de speler vaak naar achteren. - Bij het passen of de balcontrole moet de voet licht opgetild zijn en naar beneden door de bal gezwaaid worden. - Veel spelers nemen de bal aan met de wreef of de buitenkant. De balcontrole en het aannemen met de binnenkant voet, licht over de bal gebogen, is in de eerste stap duidelijk eenvoudiger. - 4 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Balcontrole Dribbelen Passtraining
Conditie
- Conditie
- Krachttraining Snelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining
- Oefeningniveau
- Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Zaal Veld