Voetbal Oefening
Trefbal
Organisatie
Er wordt een pionnenvierkant opgebouwd waarbinnen zich 10 spelers begeven. 2 spelers hebben een bal en zijn werpers.
Verloop
2 spelers krijgen een bal en moeten de anderen in een afgebakend veld raken. De werpers zijn de jagers en de overige spelers de hazen. Wie geraakt is moet het speelveld verlaten. Het spel is afgelopen en de jagers wisselen wanneer alle hazen met de bal geraakt zijn. Alternatief: Wie door de bal geraakt is, wordt van haas tot jager.
Tip
- 4 pionnen
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balcontrole
Conditie
- Conditie
- Actiesnelheid met bal Bewegingssnelheid zonder bal Krachttraining Snelheid
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 10 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up
- Trainingsvorm
- Individueel training Groepstraining Teamtraining Spelvormen
- Oefeningniveau
- Makkelijk Gemiddeld Moeilijk
- Trainingslocatie
- Veld Zaal