Uitvalspas-schijnbeweging + voetzooltechniek

Uitvoeringstechniek bal met de binnenzool/binnenkant strelen: - De speler voert de bal zijwaarts van het lichaam. Daarbij voert hij de bal met de rechtervoet naar links en met de linkervoet naar rechts. Aan de balcontact gaat een lichte uithaalbeweging van het been vooraf. - Het eerste contact met de bal gebeurt met de binnenkant afrollend naar de binnenzool. De voet wordt nu zijwaarts over de bal getrokken waarbij de bal over de complete breedte van de zool "wandelt". De zijwaartse bewegingssequentie leidt ertoe dat de benen kruisen. - Wordt de bal met de rechtervoet gevoerd, dan bevindt het rechterbeen zich links van het linker (stand-)been. Daardoor ontstaat automatisch een lichte verdraaiing in het heupgewricht (de linkerschouder draait naar rechts). - De bal "strelen" betekent bij de balvoering slechts een geringe druk op de bal uitoefenen. - De benen gebogen houden. - Op de voorvoet bewegen. - Kort bodemcontact. - Het bovenlichaam is licht naar voren gebogen. - Niet in achterwaartse ligging gaan. - De armen worden zijwaarts van het lichaam volgens de normale armbeweging bij het lopen/gaan meegevoerd. Uitvoeringstechniek uitvalspas: - De speler start met de linkervoet een dribble en zet een lichaamsschijnbeweging in, waarbij hij het zwaartepunt naar links verplaatst (bovenlichaam gaat naar de linkerkant/zwaartepunt boven het linkerbeen). Direct aansluitend richt hij het bovenlichaam weer op en speelt met de rechterbuitenkant de bal naar rechts. - Het bovenlichaam is aan het begin van de uitvoering rechtop en wordt dan licht naar voren gebogen en wordt bij de uitvoering van de lichaamsschijnbeweging naar de zijkant verplaatst. Niet in achterwaartse ligging gaan. - Het linker, balvoerende been wordt het standbeen en drukt zich aan de buitenkant af. Optimaal zou zijn als de speler zich op de linkervoorvoet zou bewegen/afzetten. - Het moet een vloeiende, snelle beweging ontstaan. - Been bij de balmeename buigen. Uitvoeringstechniek voetzool: - De bal wordt slechts licht ("zacht") geraakt. Er moet een fijngevoel voor de bal worden opgebouwd. - De speler duidelijk maken dat de contacttijd voet-bal relatief kort is en de voet niet helemaal over de bal wordt getrokken. - Het bovenlichaam is afwisselend rechtop en licht naar voren gebogen. - De armen worden zijwaarts van het lichaam volgens de normale armbeweging bij het lopen/gaan meegevoerd. - De benen zijn tijdens de uitvoering in het kniegewricht licht gebogen. - De grond afwisselend met de voorvoet raken. - De blik moet regelmatig van de bal worden losgemaakt. Hulpstelling.