Voetbal Oefening
Viermansverdediging - Afdekking linker centrumverdediger na dieptepass door de naad
Organisatie
De vier blauwe verdedigers A, B, C en D stellen zich in de basisformatie van de viermansverdediging (op een lijn) op. De bal is bij speler E.
Verloop
Speler E speelt vanuit de linker aanvalskant een pass in de diepte door de naad tussen de rechter buitenverdediger A en de rechter centrumverdediger B. Nu moet de dichtstbij geplaatste centrumverdediger C de bal aflopen. Heeft C de bal onder controle, dan neemt hij weer zijn plaats in en start de oefening opnieuw.
Tip
- Deze oefening is een droogoefening. Er vinden geen duels plaats. Ze dient hoofdzakelijk het aanleren van de looplijn. - De oefening moet in een zo hoog mogelijk herhalingsaantal getraind worden (automatisering van de bewegingspatronen). - De focus ligt uitsluitend op de looplijn van de linker centrumverdediger. Hij moet ervoor gevoelig gemaakt worden om in een vergelijkbare situatie tijdens de wedstrijd, zonder grote reactietijd, deze looplijn te maken, omdat de spelers A en B pas met vertraging (omdat zij zich nog moeten draaien) kunnen reageren. - In de basisformatie bedragen de zijdelingse afstanden tussen de spelers 7-12 meter. - C start zodra de bal door E is gespeeld en te voorzien is dat hij door de naad gaat. - 1 groot doel(en)
Trainingsattributen
Techniek
- Techniek
- Balaan- en -meename Passtraining Schottraining
Tactiek
- Tactiek
- Teamgedrag
Coördinatie
- Coördinatie
- Anticipatiesnelheid Handelingssnelheid
Trainingsorganisatie
- Leeftijdsgroep
- O6 - O13 O14 - O19
- Duur
- 15 min
- Trainingsopbouw
- Warming-up Hoofddeel
- # Spelers
- 1 - 5 spelers 6 - 9 spelers
- Trainingsvorm
- Groepstraining
- Oefeningniveau
- Makkelijk
- Ruimtegebruik
- Half veld
- Trainingslocatie
- Zaal Veld